건강 연구소
번아웃 증후군 증상과 극복 방법
열심히 일한 당신 '방전' 되지는 않으셨나요? 번아웃 증후군 커피를 아무리 마셔도 노곤하다가 밤엔 잠을 잘 못자고 조금만 움직여도 피곤하고 업무 집중력도 떨어지는 경우가 있습니다. 충분히 쉬어도 극심한 피로가 6개월 이상 지속되는 번아웃 증후군은 과도한 업무, 만성적 스트레스, 부족한 휴식 등으로 발생할 수 있는데 한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체적·정신적인 극도의 피로감으로 인해 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등에 빠지는 증상을 번아웃 증후군이라 합니다. 현대인들은 일을 하지 않으면 자신의 가치가 떨어진다고 생각하고 손에 일이 없으면 불안해하거나 죄의식을 느끼는 일중독에 빠지게 됩니다. 번아웃 증후군이라는 용어를 처음 사용한 사람은 허버트 프뤼덴버그라는 미국의 정신분석의사입니다. 번아웃 증후군 증..
2020. 6. 9. 10:52