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20대 버킷리스트 50 젊음이라는 것은 그 자체만으로도 찬란합니다. '나이는 숫자에 불과하다'라며 애써 무시하기도 하지만 어린시절, 청춘, 젊은 때는 정말 한순간 지나가는 바람같고 봄날같은 순간입니다. 만약 나에게 시간을 되돌릴 수 있는 기회가 주어진다면 무조건 20대로 돌아갈 것입니다. 순수함과 열정이 공존했던 유일한 시절이었기 때문이죠. 20대로 돌아갈 수 있다면 어떤걸 해보고 싶은지 스스로에게 물어본다면 아마 지금의 20대와는 조금 다를수도 있는데 요즘 20대들은 어떤걸 하고 싶어하는지 버킷리스트를 알아보았습니다. 1. 제주도 한달살이 해보기 2. 호그와트 체험하러 유럽가기 3. 취득하고 싶은 자격증 따기 4. 원하는 몸무게 달성해보기 5. 가장 배우고 싶은 악기 배우기 6. 좋아하는 가수 콘서트 가기 7. 자취해서 방 .. 2020. 6. 25.
치과 과잉진료 피하는 방법 치아관리를 잘해서 치과에 갈 일이 없으면 좋겠지만 대부분의 경우 그렇지 못한 것이 현실입니다. 충치가 생겨서 인레이나 레진, 크라운 등의 치료를 받는 일은 이제 흔한 일이 되었습니다. 상당히 비싼 임플란트 시술도 요즘에는 많이 하고 있지요. 그래서 필요없을 것 같은 생각이 들면서도 치아보험에 가입하기도 하는데 치과에서 시술하는 치료방법들이 보통 비급여인 경우가 많아서 상당히 고가이기 때문에 발생하는 현상입니다. 그런데 아무리 치아보험이 있다 하더라도 그것이 치과에서 우리가 부담해야 할 비용의 모든 것을 담보해주는 것이 아니기 때문에 우리는 충치를 치료할 치과 선택에 있어서 신중해야 합니다. 충치가 발생해서 치과에 갔는데 별것 아닌 것 같은데 비용이 비싸거나 무조건 치아를 뽑고 임플란트를 해야 한다고 경우.. 2020. 6. 25.
잠잘 때 식은땀을 흘리는 이유 날씨가 더워서 체온이 올라가면 땀이 저절로 납니다. 격렬한 운동을 할 때에도 땀이 나고 정말 더울 때에는 가만히 이어도 땀이 나지요. 그런데 잠을 자고 있는 동안에도 땀이 나는 사람이 있습니다. 식은땀이라고도 하지요. 땀은 땀샘에서 분비되는 물로 된 액체인데 체온을 조절하는 역할을 합니다. 99%가 물이고 소금, 칼륨, 질소함유물, 젖산 등도 포함되어 있는데 소금 이외의 성분은 극히 소량이라고 보면 됩니다. 사람이 땀을 흘릴 때에는 체온의 상승으로 땀이 흘릴 때에도 있지만 앞서 언급한 것처럼 격렬한 몸의 움직임이 없는 수면 시에도 땀을 흘리는 경우가 있으며 이 때에는 보통 식은땀이라고 하여 체온이 높지 않음에도 불구하고 땀이 나는 것이기 때문에 몸의 이상 신호로 받아들여도 무방합니다. 밤에 흘리는 땀은 .. 2020. 6. 24.
무더운 여름 온열질환을 조심하세요 말만 들어도 무시무시한 폭염특보, 언제나 여름의 시작을 알리는 대포 한방입니다. 한국에서는 많이 발생하지 않지만 더위로 인하여 유럽에서는 사망사고가 일어나기도 합니다. 여름철에는 열로 인해 발생하는 온열질환을 주의해야 하는데 온열질환이란 뜨거운 환경에 오래 노출될 경우 나타나는 급성질환으로 두통, 어지러움, 근육경련, 의식저하 등의 증상이 나타나고, 그래도 방치할 경우 생명이 위태로울 수도 있습니다. 흔히 우리가 얘기하는 열사병이나 열탈진 등이 대표적인 온열질환입니다. 한국에서 온열질환이 발생하는 경우는 보통 논이나 밭, 작업장 등의 실외입니다. 폭염 시 햇볕이나 강한 낮 12시부터 오후 5시까지는 시원한 곳에 머물며 일을 하지 않는 것이 좋습니다. 고령층은 특히 주의가 필요한데 고령일수록 온도에 대한 .. 2020. 6. 23.

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