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2020년 결혼식 인기 축가 리스트 9 결혼식에 빠질 수 없는 것들이 몇 가지 있습니다. 신랑과 신부가 있어야 하고 주례 선생님이 있어야 하며 사회자도 필요합니다. 마지막으로 결혼식에서 없어서는 안될 것이 바로 축가입니다. 결혼식 문화는 시대마다 다릅니다. 신랑 신부의 메이크업이나 복장은 물론이고 심지어 주례사까지도 유행을 탑니다. 그런데 안바뀌는 듯 하면서도 바뀌는 것이 있는데 그것이 바로 결혼식 축가에요. 예전에 결혼식 인기 축가라고 하면 유리상자의 '신부에게', 한동준의 '사랑의 서약' 등을 생각할 수 있는데 2020을 살아가고 있는 지금은 결혼식 인기 축가 리스트에도 약간의 순위 변동이 있습니다. 지금부터 하나씩 알아보겠습니다. 1. 폴킴 - 너를 만나 너를 만난 그 이후로 사소한 변화들에 행복해져 눈이 부시게 빛 나는 아침 너를 떠올.. 정보 연구소 2020. 7. 15.
충남 해수욕장 베스트 6 보통 해수욕장 하면 동해나 남해를 생각하는 사람이 많은데 서해에도 가볼만한 해수욕장이 많이 있습니다. 코로나19로 인하여 해수욕장에 가더라도 물놀이 구역에서 침을 뱉거나 코를 푸는 행위는 금지되며 탈의실 등 공용시설은 가급적 이용을 자제하는 것이 좋습니다. 또한 사회적거리두기 처럼 해수욕장에서의 파라솔 간격도 2m 간격을 두어야 합니다. 그리고 해수욕장에 입장할 때에는 발열체크 후 손목밴드 착용 후 입장하여야 하고 야간에 해변가에서 술이나 음식을 먹는 행위도 금지입니다. (오후 7시부터 오전 10시까지) 이렇게 얘기하면 도대체 해수욕장에 무슨 재미로 가느냐는 불만도 토로할텐데요 그러나 휴가철에는 여름 바다라는 이유 하나만으로도 충분히 낭만적이고 재미있을 거에요. 충남에 있는 해수욕장 중에서 가볼만한 곳으.. 정보 연구소 2020. 7. 14.
대표적인 일제 잔재 문화 일본이 대한민국을 식민통치하던 시절이 있었다. 어떻게 보면 정말 오래전 역사이고 또 다르게 보면 겨우 100년도 안된 근현대사의 한 장면입니다. 총칼로 지배를 하려 했던 일본이 문화통치를 함으로써 한국의 정신을 말살하려 했습니다. 그 결과 우리는 여전히 친일이라고 하는 단어를 쓰고 있으며 알게 모르게 일본의 잔재문화를 우리의 문화인 것처럼 누리고 있습니다. 일제 잔재 문화에는 어떤 것들이 있을까요? 대표적인 것들만 몇 개 살펴보도록 하겠습니다. 1. 파이팅 파이팅이라는 말은 제2차 세계대전 중 태평양 전쟁에 참가하던 일본군이 의지를 다지며 외친 구호에서 유래되었습니다. 우리나라에서는 응원이나 격려의 뜻으로 널리 쓰이지만 영어권에서는 이런 뜻으로 사용하지 않습니다. 2. 혈액형 테스트 과거 일본은 진화한 .. 정보 연구소 2020. 7. 13.
뜨거운 차 안에 놔두면 안되는 것! 청포도 익어가는 칠팔월 한낮의 태양은 정말 뜨겁습니다. 야외에 주차를 해놨다가 몇 시간 뒤에 차를 타면 정말 사우나가 따로 없지요. 그런데 우리는 종종 뜨거운 햇볕에 노출된 자동차가 얼마나 위험한지 망각하곤 합니다. 뜨거운 차 안에 절대 놔두면 안되는 것이 있는데 지금부터 한번 알아보겠습니다. 손 소독제 코로나19로 인하여 손 소독제 사용이 생활화된 요즘 아마 차에 손 소독제를 가지고 다니는 분들이 많을 것입니다. 그런데 손 소독제는 직사광선으로 뜨거워진 차량 내에 두면 화재의 위험이 있습니다. 대부분의 손 소독제는 알코올 기반으로 가연성 물질이기 때문에 시원하고 건조한 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 전자기기와 운동화 노트북, 보조배터리 등 전자기기는 온도에 매우 예민하기 때문에 너무 더운 날이나 추운 .. 정보 연구소 2020. 7. 10.
생리 붓기 원인 생리는 성숙한 여성의 자궁에서 주기적으로 출혈하는 현상인데 임신하지 않는 경우 황체에서 호르몬 분비가 감소하기 때문에 자궁 속막이 벗겨져서 일어납니다. 생리를 할 때에는 손과 발, 다리 등이 붓는 현상이 일어날 수도 있는데 이는 어떤 원인으로 인해 혈액 중 수분이 혈관 속의 피하 조직에 스며들어 쌓여있기 때문입니다. 생리 전 붓기는 급증하는 프로게스테론이 지방분해 효소 작용을 억제하고 수분저류를 일으켜 복부(특히 아랫배), 허벅지, 엉덩이 등을 붓게 만드는 것입니다. 생리 중 붓기는 에스트로겐의 활발한 분비로 염분과 수분이 체내에 정착되기 때문에 손, 얼굴, 몸이 붓는 증상이 나타나게 됩니다. 에스트로겐 피임약을 먹었을 때 몸이 잘 붓는 이유도 마찬가지입니다. 생리 붓기의 가장 큰 원인은 생리 중 에스트.. 건강 연구소 2020. 7. 9.
여름 저혈압 원인과 대처 방법은? 여름철 땡볕 아래서 갑자기 쓰러지거나 사우나에서 장시간 땀을 흘리다가 극심한 어지럼증을 호소하는 사람을 본 적 있으신가요? 이런 사례는 혈압이 급속도로 떨어지면서 어지럼증이나 의식 소실이 발생한 것입니다. 더운 날씨에 땀을 많이 흘리면서 체내 수분량이 줄어 혈류량 감소, 탈수 증상이 일어나 혈압이 떨어졌기 때문이지요. 고혈압은 기온이 떨어지는 가을이나 겨울에 위험합니다. 그러나 저혈압은 기온이 오르는 여름에 위험 합니다. 저혈압, 여름엔 이렇게 예방하세요! 저혈압은 출혈, 탈수 등 일시적 이유로 발생하고, 증상도 금방 호전되지만 드물게 쇼크로 사망할 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 저혈압 예방을 위해서는 지속적으로 수분을 보충하고 규칙적인 식사를 하는 것이 중요합니다. 평소 건강 상태가 좋지 않다면 더.. 건강 연구소 2020. 7. 8.
슬기로운 채소 보관 방법 채소는 각종 미네랄과 비타민이 풍부하며 몸에 좋은 영양소가 많아서 건강한 식단에 빠져서는 안되는 필수 음식입니다. 먹을거리가 너무 풍부하여 못먹어서 생기는 병보다 너무 많이 먹어서 생기는 병이 더 많은 요즘이지만 문제는 우리가 많이 먹는 음식 중에는 인스턴트 식품이나 고기 종류가 많다는 것입니다. 우리 몸의 건강을 위하여 과일과 채소를 많이 먹어야 하는데 과일도 요즘에는 당도를 높게 하여 맛 좋게 먹을 수 있게 하였는데 이것 또한 혈당관리를 위해서는 좋지 않습니다. 식사를 하고 디저트로 맛있는 과일이나 아이스크림, 커피 등을 마시는 것이 습관화가 되어 있는데 깊이 생각해보면 옳지 못한 식습관이라고 말 할 수 있습니다. 그래서 과일은 적당히, 야채도 조금 더 많이 먹으면 좋은데 우리 몸에 좋은 야채를 효율.. 정보 연구소 2020. 7. 7.
운동 후에 어떤 음식이 좋을까 운동 후에 먹으면 좋은 음식 7가지 여름에는 옷이 짧고 얇아지기 때문에 자연스레 몸매에 관심을 가지게 되고 운동이나 식습관 조절을 통해 살을 빼는 것이통과의례처럼 되었습니다. 저도 얼마 전부터 뱃살을 빼고 건강을 되찾기 위해서 운동을 시작했는데요 무작정 운동만 죽어라 하고 아무것도 먹지 않으면 오히려 역효과가 일어납니다. 운동한 만큼 쉬어줘야 하고 몸에 필요한 영양 공급을 해주어야 하는데 특히 요즘에는 저염식 도시락이 인기입니다. 저도 몇 개를 주문해서 먹고 있는데 솔직히 맛은 별로 없어요. 그러나 확실히 운동 후에 먹으면 좋은 음식들이 있는데 오늘은 그것에 대하여 알아보겠습니다. 1. 연어 연어에 있는 풍부한 단백질이 근손실을 막고 재합성을 도와주는 효능이 있는데 알래스카 곰의 근육의 비결이 연어라는 .. 건강 연구소 2020. 7. 6.
귀신 꿈 해몽 총정리 어린 시절 드라큐라가 나오는 공포영화를 보고 너무 무서워 밤에는 집 밖으로 나가지 못한 적이 있습니다. 그런데 서양의 유령이나 귀신들은 이제 전혀 무섭지 않습니다. 오히려 억울하게 죽은 한국의 귀신들이 무섭지요. 보통 공포영화를 보면 그날 귀신꿈을 꾸기도 하는데 아무런 일도 없이 귀신 꿈을 꾸게 될 때가 있습니다. 귀신이 꿈에 나오면 우리는 보통 기분이 좋지 않습니다. 하지만 귀신이 꿈에 나왔다고 모두 좋지 않은 것은 아니기 때문에 귀신꿈에 대한 정확한 꿈 해몽이 필요합니다. 지금부터 귀신꿈에 대한 모든 것을 샅샅히 파헤쳐보도록 하겠습니다. 옛 애인이 귀신처럼 보인 꿈 만사가 어려워질 징조를 나타내는 꿈 귀신을 죽이는 꿈 다른 사람의 도움으로 어려운 일을 해결하게 됨을 암시하는 꿈 물귀신에게 잡혀가는 꿈.. 정보 연구소 2020. 7. 2.
가볼만한 섬 여행지 33곳 코로나19로 인한 사회적 거리두기로 인하여 몸과 마음이 위축되고 상당한 스트레스와 우울증에 시달렸던 사람들이 이제 조금씩 움직이고 있습니다. 코로나로 지친 일상을 벗어나 힐링할 수 있는 여행을 위해 행정안전부가 '2020 휴가철 찾아가고 싶은 33섬'을 선정했습니다. 거리두기를 준수하여 떠나는 안전하고 알찬 섬 여해을 테마로 하여 풍경여행부터 트레킹, 체험까지 테마별 맞춤 여행을 제안하고 있습니다. 1. 풍경 좋은 섬 2. 걷기 좋은 섬 3. 체험의 섬 4. 신비의 섬 5. 이야기 섬 걷기 좋은 섬 1. 풍도(경기 안산) - 단풍남무와 야생화의 천국 - 풍도 정보 바로가기 2. 외달도(전남 목포) - 젊은 커플이 데이트 장소로 즐겨 찾는 사랑의 섬 - 외달도 정보 바로가기 3. 낭도(전남 여수) - 아름.. 정보 연구소 2020. 6. 30.
선물의 의미를 알면 더 소중해요 선물은 주는 사람이나 받는 사람이나 기분이 좋아지게 만듭니다. 특히 사춘기 시절 이성으로부터 받았던 편지는 내용은 전혀 기억나지 않아도 소중한 추억이 되었고 평소 특별하게 생각했던 사람에게 받은 선물은 이유도 없이 좋습니다. 선물을 받기만 하면 주는 기쁨을 모를 수가 있는데 선물은 받을 때보다 줄 때 더 행복합니다. 상대방이 선물을 받았을 때 좋아하며 미소짓는 그 모습이 선물을 주는 사람으로 하여금 큰 기쁨을 안겨주기 때문입니다. 선물이라는 것은 단순히 무엇인가를 받았다고 좋은 것이 아닙니다. 상대방이 자신을 생각하는 마음과 정성을 알 수 있기 때문에 기분이 좋은 것이지요. 그런데 어떠한 물건에 의미를 부여하기 좋아하는 사람들은 선물에도 특정한 뜻이 있다고 합니다. 내가 그의 이름으로 불러주었을 때 그는.. 정보 연구소 2020. 6. 29.
근로계약서 미작성 시 벌금 및 처벌 알아보기 어떤 회사에서 일을 하든 우리는 일을 하기 전에 근로계약서부터 작성을 합니다. 거기에는 근무에 대한 여러가지 조건과 임금에 대해서 써 있지요. 혹시 모를 부당 대우나 임금체불을 방지할 수 있고 업무상의 재해 발생 시 보상받을 수 있는 근거가 되는 것이 근로계약서입니다. 근로계약서는 노동의 권리를 보장하기 위해 필수로 작성해야 하는 서류인데 근로계약서 미 작성시에는 사업주는 과태료를 내야 합니다. 근로기준법 제17조에 의하면 근로계약의 체결 및 변경시에는 근로기준법에서 정한 근로조건을 명시하고 반드시 서면으로 작성하여 근로자에게 교부하여야 한다고 되어 있습니다. 만약 근로계약서를 작성하지 않았다면 최대 500만원의 벌금을 내야 합니다. 그러나 근로계약서를 작성하지 않았다고 해서 무조건 500만원의 벌금이 .. 정보 연구소 2020. 6. 26.
20대 버킷리스트 50 젊음이라는 것은 그 자체만으로도 찬란합니다. '나이는 숫자에 불과하다'라며 애써 무시하기도 하지만 어린시절, 청춘, 젊은 때는 정말 한순간 지나가는 바람같고 봄날같은 순간입니다. 만약 나에게 시간을 되돌릴 수 있는 기회가 주어진다면 무조건 20대로 돌아갈 것입니다. 순수함과 열정이 공존했던 유일한 시절이었기 때문이죠. 20대로 돌아갈 수 있다면 어떤걸 해보고 싶은지 스스로에게 물어본다면 아마 지금의 20대와는 조금 다를수도 있는데 요즘 20대들은 어떤걸 하고 싶어하는지 버킷리스트를 알아보았습니다. 1. 제주도 한달살이 해보기 2. 호그와트 체험하러 유럽가기 3. 취득하고 싶은 자격증 따기 4. 원하는 몸무게 달성해보기 5. 가장 배우고 싶은 악기 배우기 6. 좋아하는 가수 콘서트 가기 7. 자취해서 방 .. 정보 연구소 2020. 6. 25.
치과 과잉진료 피하는 방법 치아관리를 잘해서 치과에 갈 일이 없으면 좋겠지만 대부분의 경우 그렇지 못한 것이 현실입니다. 충치가 생겨서 인레이나 레진, 크라운 등의 치료를 받는 일은 이제 흔한 일이 되었습니다. 상당히 비싼 임플란트 시술도 요즘에는 많이 하고 있지요. 그래서 필요없을 것 같은 생각이 들면서도 치아보험에 가입하기도 하는데 치과에서 시술하는 치료방법들이 보통 비급여인 경우가 많아서 상당히 고가이기 때문에 발생하는 현상입니다. 그런데 아무리 치아보험이 있다 하더라도 그것이 치과에서 우리가 부담해야 할 비용의 모든 것을 담보해주는 것이 아니기 때문에 우리는 충치를 치료할 치과 선택에 있어서 신중해야 합니다. 충치가 발생해서 치과에 갔는데 별것 아닌 것 같은데 비용이 비싸거나 무조건 치아를 뽑고 임플란트를 해야 한다고 경우.. 정보 연구소 2020. 6. 25.
잠잘 때 식은땀을 흘리는 이유 날씨가 더워서 체온이 올라가면 땀이 저절로 납니다. 격렬한 운동을 할 때에도 땀이 나고 정말 더울 때에는 가만히 이어도 땀이 나지요. 그런데 잠을 자고 있는 동안에도 땀이 나는 사람이 있습니다. 식은땀이라고도 하지요. 땀은 땀샘에서 분비되는 물로 된 액체인데 체온을 조절하는 역할을 합니다. 99%가 물이고 소금, 칼륨, 질소함유물, 젖산 등도 포함되어 있는데 소금 이외의 성분은 극히 소량이라고 보면 됩니다. 사람이 땀을 흘릴 때에는 체온의 상승으로 땀이 흘릴 때에도 있지만 앞서 언급한 것처럼 격렬한 몸의 움직임이 없는 수면 시에도 땀을 흘리는 경우가 있으며 이 때에는 보통 식은땀이라고 하여 체온이 높지 않음에도 불구하고 땀이 나는 것이기 때문에 몸의 이상 신호로 받아들여도 무방합니다. 밤에 흘리는 땀은 .. 건강 연구소 2020. 6. 24.
무더운 여름 온열질환을 조심하세요 말만 들어도 무시무시한 폭염특보, 언제나 여름의 시작을 알리는 대포 한방입니다. 한국에서는 많이 발생하지 않지만 더위로 인하여 유럽에서는 사망사고가 일어나기도 합니다. 여름철에는 열로 인해 발생하는 온열질환을 주의해야 하는데 온열질환이란 뜨거운 환경에 오래 노출될 경우 나타나는 급성질환으로 두통, 어지러움, 근육경련, 의식저하 등의 증상이 나타나고, 그래도 방치할 경우 생명이 위태로울 수도 있습니다. 흔히 우리가 얘기하는 열사병이나 열탈진 등이 대표적인 온열질환입니다. 한국에서 온열질환이 발생하는 경우는 보통 논이나 밭, 작업장 등의 실외입니다. 폭염 시 햇볕이나 강한 낮 12시부터 오후 5시까지는 시원한 곳에 머물며 일을 하지 않는 것이 좋습니다. 고령층은 특히 주의가 필요한데 고령일수록 온도에 대한 .. 건강 연구소 2020. 6. 23.
방귀가 잦은 이유는 무엇일까요? 다른 사람과 같이 일을 하거나 얘기를 하고 있을 때 배에 가스가 차서 못참을 정도가 되면 정말 난감합니다. 시원하게 가스를 배출하고 싶지만 소리가 나거나 지독한 냄새가 날까봐 걱정스럽기 때문이죠. 모든 것을 공유하는 부부 사이라고 할 지라도 힘든 것 중 하나가 바로 방귀입니다. 그만큼 방귀는 민감하고 사적 영역의 최고 중심이라 할 수 있습니다. 우리는 하루에 1L~4L의 가스를 만들어 내며 일부는 방귀로 배출되고 일부는 트림이나 숨을 쉬면서 자연스럽게 배출이 되는데 방귀가 나오는 것은 장을 포함한 소화기관이 활발하게 운동하고 있다는 의미도 되지만 냄새가 심하거나 아예 방귀가 나오지 않는다면 오히려 건강에 이상이 있다는 의미가 됩니다. ​그렇다면 방귀의 정확한 정의는 무엇일까요? 방귀는 항문으로부터 방출된.. 건강 연구소 2020. 6. 23.
양산 고르는 팁 ! 지구온난화가 심해져서 그런지 낮 동안의 햇볕이 정말 뜨겁습니다. 주차장에 세워둔 자동차 안은 75도까지 올라간다고 합니다. 뜨거운 태양을 피하기 위해 선글라스를 끼고 요즘에는 마스크도 착용합니다. 그럼에도 그냥 길을 걸으면 엄청난 열기를 맞이하게 됩니다. 한 여름의 뜨거운 태양빛과 자외선을 피하기 위하여 보통은 여자들이 양산을 많이 이용하고 있는데 요즘에는 남자들도 양산을 쓰고 다니는 것을 종종 볼 수 있습니다. 또한 아이들의 피부를 생각한다면 외출 시에 양산이 없으면 안되겠지요. 양산을 써야 하는 이유 자외선으로부터 내 몸을 지킬 수 있는 방법은 자외선 차단제, 선글라스 등 다양한 방법이 있는데 그 중에서도 양산은 일석이조의 효과를 가졌다고 할 수 있습니다. 양산은 자외선을 99% 차단할 뿐만 아니라,.. 정보 연구소 2020. 6. 22.
올바른 쓰레기 분리수거 방법 집에 들어온 물건이나 음식물을 버리지 못한다면 우리의 집은 쓰레기로 넘쳐나게 될 것입니다. 그러나 다행히도 우리는 먹고 남은 음식물 쓰레기와 필요없는 물건은 버리거나 값싸게 팔 수 있습니다. 그런데 각 가정에서 내놓는 쓰레기의 양이 너무 많다보니 어느새 우리는 돈을 내고 쓰레기를 버리게 되었습니다. 물론 재활용이 가능한 물건의 경우에는 공짜로 해결이 가능하지만 음식물 쓰레기와 각종 생활 쓰레기의 경우에는 세금을 내야만 합니다. 그런데 쓰레기의 종류가 너무 다양하여 어떤 날에는 어떤 쓰레기로 분류해야 하는지 헷갈릴 때가 있습니다. 그래서 쓰레기 분리수거를 잘 할 수 있는 정보를 가져왔습니다. 음식물 쓰레기 분리수거법 동물 뼈와 어패류, 알껍데기 치맥하고 남은 닭뼈 어떻게 버릴까요? 동물의 뼈, 생선 가시,.. 정보 연구소 2020. 6. 22.
저혈당 쇼크 초기에 잘 대응해야 한다 운전 중 갑자기 의식을 잃어서 사고가 날뻔하고 지나가던 주민에 의해 빠른 응급조치로 생명을 건졌다는 뉴스를 가끔 접하게 됩니다. 그럴때 '저혈당 쇼크'라는 단어가 나오는데 정상 혈당과 고혈압, 저혈압은 어떤 차이가 나는지 궁금해 집니다. 정상혈당은 공복혈당 100 mg/dL 미만이고 식후 2시간 후 140 mg/dL 미만이 정상 혈당 수치입니다. 그렇다면 저혈당의 기준은 어떻게 될까요? 혈당이 60mg/dl 이하로 떨어지면 비로소 저혈당이라고 할 수 있는데 혈당이 떨어지면 첫 신호로 식은땀이 나면서 의식이 저하됩니다. 말이 어눌해지고 시력도 제 기능을 하지 못하며 얼굴색이 창백해지며 마비나 발작 등의 쇼크가 오게 되는 것이죠. 30mg/dl에 이르면 혼수상태에 빠지게 되는데 이 때에는 무조건 병원에서 포.. 건강 연구소 2020. 6. 19.

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