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건강과 정보에 관한 모든 것
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    정보 연구소 욕실청소 노하우 알고 하자! 욕실청소 노하우 알고 하자! 욕실은 우리 집의 공간 가운데 가장 습기가 많은 곳일 겁니다. 그리고 가장 많이 이용하는 곳이기도 하며 그렇기 때문에 가장 지저분해질 수 있는 곳이 욕실입니다. 그래서 많은 사람들이 욕실 청소를 어떻게 할 것인지에 대해 궁금해하며 조금이라도 더 쾌적한 공간으로 만들기 위해 노력하고 있습니다. 오늘은 욕실 청소에 노하우에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 알고 하는 것과 모르고 하는 것은 분명 큰 차이가 있습니다. 먼저 변기 청소에 대해서 알아보겠습니다. 1. 베이킹소다 반컵에 식초 1컵을 희석해서 변기에 부어준 후 커버를 닫아 두었다가 솔이나 수세미로 닦아주면 변기의 악취 제거에 좋습니다. 2. 김 빠진 콜라를 변기 속에 부어놓고 30분 정도 후에 물을 내리면 깨끗해집니다. 3...
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    건강 연구소 살 찌지 않는 사람이 되는 31가지 방법 살 찌지 않는 사람이 되는 31가지 방법 유튜브에서 유명한 이재성 박사님의 채널을 즐겨찾기하고 있는데 그 중에서도 '살 찌지 않는 사람이 되는 31가지 방법'이라는 영상이 기억에 남습니다. 7편의 동영상을 통해 소개된 '살 찌지 않는 사람이 되는 31가지 방법'은 사실 굉장히 평범하고 상식적이며 우리가 이미 알고 있는 내용들입니다. 그러나 이재성 박사님의 쉽고 재밌는 설명 덕분에 한 편도 놓치지 않고 봤는데 오늘은 그걸 요약해 보도록 하겠습니다. 먼저 이재성 박사님은 살을 빼는 것보다 살 찌지 않는 사람이 되는 것이 중요하다고 합니다. 살을 빼는 일은 속도보다 방향입니다. 살을 빨리 빼려고 하면 결국에는 부작용이 생깁니다. 몸을 수술하지 말고 생각을 수술하세요. 먹는 시간 1. 밥은 세 끼를 다 먹자 2..
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    정보 연구소 사회적 거리두기 2단계 격상 사회적 거리두기 2단계 격상 2020년 8월 23일 0시부터 사회적 거리두기가 전국적으로 2단계 격상됩니다. 수도권을 중심으로 확진자가 300명 이상 나오고 있어 코로나 19가 더이상 확산되는 것을 차단하기 위해 실시되는 것입니다. 지난 8월 14일부터 확진자가 급격히 증가하고 있는데 14일부터 22일 오늘까지 누적 확진자가 2,232명입니다. 8월 14일 : 103명 8월 15일 : 166명 8월 16일 : 279명 8월 17일 : 197명 8월 18일 : 246명 8월 19일 : 297명 8월 20일 : 288명 8월 21일 : 324명 8월 22일 : 332명 사회적 거리두기 2단계가 되면 실내 50인, 실외 100인 이상 집합, 모임, 행사가 금지 됩니다. 스포츠 행사는 무관중으로 해야 하고 공공..
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    건강 연구소 젊어지는 12가지 습관 젊어지는 12가지 습관 사람은 누구나 아름답기를 원합니다. 누구에게나 자신만이 가지고 있는 아름다움이 있지만 보편적으로 말했을 때 젊은 시절엔 뭘 하든 아름답다고 말을 하지요. 의학이 발달하고 평균 수명이 증가하고 있어서 예전의 40대와 지금의 40대는 많이 다릅니다. 요즘 40대는 여전히 30대의 모습처럼 아름답지요. 건강에 관한 정보가 넘쳐나고 오래 사는 것만큼 젊고 건강하게 사는 것이 사람들의 관심사인 요즘입니다. 그래서 오늘은 예쁘게 젊어지는 12가지 습관에 대하여 알아보겠습니다. 1. 음식은 10번이라도 씹어먹기 의사들이 말하는 것처럼 30번씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고 10번이라도 꼭꼭 씹어 삼켜보세요. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹..
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    건강 연구소 여성에게 좋지 않은 건강 습관 여성에게 좋지 않은 건강 습관 남자든 여자든 건강에 좋지 못한 생활 습관을 가진 사람들이 많습니다. 과도한 음주를 한다거나 폭식을 하는 것, 운동하지 않는 것 등등 우리의 몸을 혹사시키는 습관들이 많이 있지요. 그러나 그중에서 특히 여성들이 가지고 있는 건강에 좋지 못한 사소한 생활 습관이 있습니다. 이 글을 읽고 있는 사람이 여성이라면 더 집중해서 읽어봐야 할 것입니다. 1. 화장 지우지 않고 자기 - 화장을 지우지 않고 자면 화장품의 색소가 모공이나 주름에 끼어 색소 침착이 되며 다크서클이 됩니다. 또 피부가 건조해지면서 잔주름이 생기게 됩니다. - 아침에 일어나면 여드름이 나 있는 경우가 있는데 화장이 모공을 막아서 피부 트러블이 생겼기 때문일 수도 있습니다. 2. 거북목 습관 - 스마트폰, 모니터..
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    건강 연구소 모유 수유에 좋은 음식과 나쁜 음식 모유 수유에 좋은 음식과 나쁜 음식 모유 수유는 아기에게 엄마 젖을 먹이는 것을 말하는데 가장 이상적인 시기는 출생 직후입니다. 출산 후 처음에는 초유의 색깔이 진한데 단백질과 무기질이 많고 탄수화물과 지방이 적으며, 면역 성분이 많아서 초유를 먹이는 것은 매우 중요합니다. 모유는 아기에게 가장 이상적인 음식이며 중추신경계 발달에 중요한 콜레스테롤과 DHA가 풍부하게 들어있고 각종 면역 물질과 항체를 포함하고 있어 감염 질환의 발생을 현저히 줄이는 역할을 합니다. 또한 천식이나 습진, 임파종이나 당뇨 등과 같은 비감염성 질환의 발생을 줄이는 것은 물론 충치 발생을 줄이고 빈혈 발생 빈도가 감소하는 효과가 있습니다. 아기에게 모유를 수유하면 인지 능력의 발달과 정서적 안정을 높이고 사회성을 향상 시킬 수 ..