분류 전체보기96 비타민 E가 많은 식품 5가지 비타민 E가 많은 식품 5가지 비타민 E는 지용성 비타민인데 활성산소의 작용을 억제하는 항산화 작용을 하며 피부와 혈관 등 각종 세포의 산화를 억제하여 건강 유지에 아주 중요한 역할을 합니다. 그러나 비타민 E를 과다하게 복용하면 두통이나 출혈을 유발할 수 있으며 결핍되면 용혈성 빈혈이나 신경계통 질환이 원인이 되기도 합니다. 이러한 비타민 E는 체내에서는 생성되지 않고 음식물을 통해서만 흡수가 됩니다. 주로 지방을 포함하는 음식물에 존재하며 특히 채소 유래 식용유에 많이 포함되어 있습니다. 임신 중에 비타민 E가 부족하면 유산의 위험이 증가하고 신생아와 어린이들의 면역과 시력에도 문제가 발생할 수 있습니다. 때문에 비타민 E 가 부족하지 않도록 해야 하는데 영양제 를 통해서도 섭취가 가능하지만 그래도 .. 2020. 10. 12. 문경카페 산양정행소 경상북도 문경시 산양면 불암2길 14-5에 있는 산양정행소라는 카페를 다녀왔습니다. 이 곳은 문경시의 청년지원사업의 일환으로 만들어진 곳인데 1944년 일제강점기 시대에 지어진 양조장이었는데 리모델링을 통해서 카페가 된 곳입니다. 산양양조장은 2018년에 경상북도 산업유산에 지정이 될 만큼 역사적 가치가 있는 곳이지만 1998년에 폐업이 된 이후 빈 공간으로만 남아 있다가 2020년 5월에 청년지원사업을 통하여 베이커리 카페로 새롭게 태어난 곳입니다. 9월의 어느 멋진 가을 날 친구와 함께 커피 한잔하러 갔는데 사실 근처에 일이 있어서 갔다가 새로운 카페가 있다고 해서 들린 거였어요. 카페의 겉모습은 예전에 양조장 하던 모습이 남아 있어서 카페라는 느낌은 별로 없었어요. 카페에 들어가면 다양한 소품들이 .. 2020. 9. 22. 블로그로 돈 벌기 정말 가능할까? 블로그로 돈 벌기 정말 될까 평생 직장이라는 말이 사라진지 꽤 오래되었습니다. 그리고 월급만으로는 먹고 살기 힘들어서 또는 조금 더 나은 삶을 살기 위해서 부업을 하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 디지털, 비대면, 언택트 시대에 우리는 어떤 부업을 할 수 있을까요? 사람들이 가장 많이 하고 싶어하는 부업 또는 투잡은 아마도 유튜브 채널, 스마트 스토어, 수익형 블로그일 것입니다. 그 중에서 블로그를 통하여 부수입을 얻고 있는 사람들의 이야기를 해보겠습니다. 대표적으로 네이버 블로그와 티스토리 블로그가 있습니다. 티스토리는 다들 아는 바와 같이 수익형 블로그의 대표로서 구글 애드센스 광고를 할 수 있으며 광고 단가가 높기 때문에 오늘도 어디선가 애드센스 승인을 받기 위해 누군가는 글을 쓰고 있을 것입니다... 2020. 9. 21. 노인 낙상 사고 사망까지 불러올 수 있습니다 노인 낙상 사고 사망까지 불러올 수 있습니다 높은 곳에서 떨어지거나 넘어지면서 다치는 낙상 사고는 남녀노소 모두에게 발생하지만 특히 노년층에서 발생률이 높고 환자 수도 매년 늘어나고 있습니다. 노년층은 살짝만 넘어져도 큰 부상으로 이어지기도 하고 치료 후에도 두려움으로 위축되거나 보행 장애가 발생할 수 있습니다. 노년층에서 낙상 사고가 많은 이유는 나이가 들수록 근력이 약해지고 몸의 균형 감각이 떨어지기 때문인데 노화가 진행될수록 뼈가 약해져 골다공증에 걸리는 경우가 많으므로 조금의 충격에도 큰 사고로 이어질 수 있습니다. 특히 넘어지면서 엉덩에 충격이 가해진다면 고관절 골절이 될 수도 있는데 연세가 많은 경우 낙상 사고를 당했을 때 고관절 골절이 되는 경우가 많습니다. 고관절 골절이 되면 연세 많은 분.. 2020. 9. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 24 다음
