슬기로운 채소 보관 방법 채소는 각종 미네랄과 비타민이 풍부하며 몸에 좋은 영양소가 많아서 건강한 식단에 빠져서는 안되는 필수 음식입니다. 먹을거리가 너무 풍부하여 못먹어서 생기는 병보다 너무 많이 먹어서 생기는 병이 더 많은 요즘이지만 문제는 우리가 많이 먹는 음식 중에는 인스턴트 식품이나 고기 종류가 많다는 것입니다. 우리 몸의 건강을 위하여 과일과 채소를 많이 먹어야 하는데 과일도 요즘에는 당도를 높게 하여 맛 좋게 먹을 수 있게 하였는데 이것 또한 혈당관리를 위해서는 좋지 않습니다. 식사를 하고 디저트로 맛있는 과일이나 아이스크림, 커피 등을 마시는 것이 습관화가 되어 있는데 깊이 생각해보면 옳지 못한 식습관이라고 말 할 수 있습니다. 그래서 과일은 적당히, 야채도 조금 더 많이 먹으면 좋은데 우리 몸에 좋은 야채를 효율.. 이전 1 다음
